むし歯を予防するには🦷
むし歯にならないようにするには…
★定期的に歯科医院で健診•クリーニングをする
痛みが出てから歯科医院に行くのではなく、
むし歯の予防、早期発見•早期治療することが大切です。
磨き残しがあるとだんだん硬くなり、歯石になります。
歯石は歯ブラシでは取れないので専用の機械でしかとれません。
美容院で定期的に髪を切るような感覚で、3ヶ月に一度は歯科医院で歯をクリーニングしましょう♪
★歯ブラシ•デンタルフロス•歯間ブラシでしっかり汚れをとる🪥
歯垢(プラーク)はむし歯や歯周病の原因になるので機械的に清掃をする必要があります。
歯垢は歯の溝、歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間に溜まりやすいです。放置するとカチカチにかたまって歯石になってしまうので、毎日丁寧にブラッシングすることが大切です。
むし歯・歯周病にならないようにするためにも毎日しっかりケアしましょう！
★砂糖の量•回数を減らす🍩
むし歯菌は砂糖が大好物です！😈
なるべくおやつの回数、量を減らしましょう！
もし食べる時は、ちょこちょこ食べるのではなく、おやつの時間を決めてその後は数時間食べないようにしてください。
お菓子を食べると口の中が酸性になります。口の中が酸性の状態が続くと歯の表面のエナメル質が溶け出し、むし歯になってしまいます。
数時間食べないようにすると、唾液の成分で口の中が中性になり、むし歯になりにくくなります。
★歯科医院でフッ素を定期的に塗る🦷
フッ素は歯磨き粉にも入っているので、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、歯科医院で塗るフッ素は、医療用なので高濃度です。
一般の歯磨き粉→1450ppm
歯科医院のフッ素→9000ppm
お子様は3ヶ月に一回、大人の方は6ヶ月に1回くらいのペースでフッ素を塗ることをおすすめします！
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